bioly169
praca
Środa, 11 lipca 2012 Kategoria <30km, completely alone
| Km: | 4.06 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:12 | km/h: | 20.30 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Basic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
+ przychodnia
Chudów
Wtorek, 10 lipca 2012 Kategoria <30km, 50km-100km, completely alone
| Km: | 59.10 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 02:28 | km/h: | 23.96 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Basic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po pracy podjechałem do przychodni, a następnie do domu przebrać się i odwiedzić zamek w Chudowie, jechałem przez Ligotę, potem lasami na Halembę w Rudzie Śląskiej, następnie asflatowymi drogami kierowałem się już do Chudowa, powrót tak samo.
praca
Poniedziałek, 9 lipca 2012 Kategoria <30km, completely alone
| Km: | 4.94 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 16.47 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Basic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Sztauwajery
Sobota, 7 lipca 2012 Kategoria <30km, w towarzystwie
| Km: | 6.73 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 13.46 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Basic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
opalanie
po pracy na Sztauwajery z książką
Piątek, 6 lipca 2012 Kategoria <30km, completely alone
| Km: | 18.09 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 22.15 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Basic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
+ rynek
praca
Czwartek, 5 lipca 2012 Kategoria <30km, completely alone
| Km: | 3.95 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 18.23 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Basic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
praca, Floryda
Środa, 4 lipca 2012 Kategoria <30km, completely alone
| Km: | 6.10 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 19.26 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Basic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rogoźnik
Wtorek, 3 lipca 2012 Kategoria 30km-50km, completely alone
| Km: | 46.86 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:52 | km/h: | 25.10 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Basic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
po pracy, ulicami przez Siemianowice, Wojkowice i Bobrowniki, powrót tak samo z tym że uciekałem żeby zdążyć przed burzą
praca
Poniedziałek, 2 lipca 2012 Kategoria <30km, w towarzystwie
| Km: | 3.99 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 14.08 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Basic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Sztauwajery
Niedziela, 1 lipca 2012 Kategoria <30km, w towarzystwie
| Km: | 5.15 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 10.30 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Basic | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
opalanie
